Diete yoyo. Dieta care previne efectul yo-yo

Afla mai multe despre necesitatea aminoacizilor si aportul de proteine Citeste articolul Cura de slabire fara efectul Yo-Yo In primul rand trebuie sa lamurim ce este efectul YO-YO asadar, efectul YO-YO apare dupa ce ati urmat o dieta in care ati reusit sa slabiti mai multe kilograme dupa care reveniti la vechile obiceiuri alimentare, ceea ce va duce la revenirea kilogramelor pierdute, practic este un proces care daca se repeta de mai multe ori, devine un cerc vicios care v-a avea clar un impact negativ asupra metabolismului dumneavoastra. Dieta KineSlim este structurata altfel incat sa slabiti rapid si sanatos si va ajuta ca in timp sa reusiti sa aveti obiceiuri alimentare sanatoase si sa evitati efectul YO-YO. Ce mai este deosebit la dieta KineSlim fata de alte diete? Mentine diete yoyo musculara. Aceasta masa musculara este responsabila de metabolismul bazal si de consumurile energetice de repaus.

Dieta care previne efectul yo-yo Dieta care previne efectul yo-yo De Otilia Ignat Dupa saptamani intregi de lupta cu kilogramele in plus, cele patru, sase sau zece kilograme au disparut. Dar ce te faci dupa trei luni, cand kilogramele sunt asezate la loc?

Belajar Trick YOYO sama Athallah (Kenalan beberapa DIVISI Yoyo)

Dupa saptamani intregi de lupta cu kilogramele in plus, cele patru, sase sau zece kilograme au disparut. Trei din cinci femeie asa patesc dupa dieta!

Fenomenul este numit efect yo-yo. Un medic nutritionist Béatrice de Reynal explica si da sfaturi pentru evitarea sau diminuarea efectul yo-yo.

Cum putem evita efectul yo-yo după dieta de slăbire?

De ce te ingrasi dupa dieta Din punct de vedere al mecanismelor metabolice, in cursul unei diete, in organism se produc dezechilibre energetice, intre aportul de diete yoyo, din alimente, si arderile fiziologice. Incetarea dietei si revenirea diete yoyo alimentatia normala face ca acumularea de kilograme sa fie rapida, pe fondul deficitului nutritional impus de dieta.

Cum putem evita efectul yo-yo după dieta de slăbire? Doctorul Mădălina Truică, medic specialist diabet, nutriţie şi boli metabolice de la clinica Smart Nutrition ne explică în ce constă efectul yo-yo şi cum putem să-l evităm. Redactia CSID Câte dintre noi nu ne-am chinuit să slăbim timp de săptămâni sau chiar luni întregi pentru ca apoi să ne îngrăsăm rapid la loc şi să o luăm iar de la capăt în speranţa obţinerii siluetei perfecte?

Un detaliu putin cunoscut: kilogramele se dau jos cu mai multa greutate, cu cat sunt mai vechi. Factorii favorizanti Exista factori favorizanti care accentueaza sau accelereaza acumularea de grasime, dupa dieta.

Printre acestia: predispozitia, antecendentele de obezitate in familie la rudele de gradul I si IImodificarile si tulburarile endocrine: tulburari ale tiroidei si suprarenalelor, dar si pubertatea si menopauza. Lipsa activitatii fizice si un comportament alimentar gresit, in care predomina lipidele si dulciurile, in defavoarea fructelor, legumelor si alimentelor bogate in proteine, sunt o alta cauza.

Consumul de alimente care stimuleaza productia de insulina, care la randul ei stimuleaza apetitul, este un factor favorizant, asociat cu un regim de viata dezordonat.

Béatrice de Reynal afirma ca este de dorit sa consumi un aliment nesanatos, intr-o cantitate rezonabila, la ora normala de masa, decat sa sari peste o masa si sa mananci, la urmatoarea, doua portii, de foame! Un alt factor care intervine fundamental este ritmul de viata si schimbarea acestuia.

Stresul si emotiile sunt un factor care favorizeaza acumularea de kilograme.