Cele mai bune 10 produse pentru slăbit - Dietele June

Ierburi thailandeze care ajută la pierderea în greutate. MÂNCĂRURI THAILANDEZE PENTRU OBSERVATORII DE GREUTATE - DIETE PENTRU PIERDEREA ÎN GREUTATE - 2021

Articole recomandate Această plantă umilă este răspunsul la pastilele de slăbire care nu sunt atât de sigure și la băuturile fanteziste care îți ard o gaură în buzunar.

MÂNCĂRURI THAILANDEZE PENTRU OBSERVATORII DE GREUTATE - DIETE PENTRU PIERDEREA ÎN GREUTATE -

Dar curcuma, un condiment galben rentabil utilizat în mod obișnuit în bucătăriile din India, Pakistan, Bangladesh, Iran și Thailanda vă poate ajuta să pierdeți în greutate fără efecte secundare. Curcuma a fost folosită de vârste pentru a aborda mai multe probleme de sănătate. Acum, puterea sa este susținută și susținută și de cercetarea științifică. Deci, nu mai investiți în produse comerciale care nu fac bine. În schimb, adăugați acest condiment aromatic natural în dieta dvs.

Citiți mai departe pentru a afla cum ajută curcuma pierderea în greutate.

10 Porziola

Cum ajută curcuma pierderea în greutate? Imagine: iStock Unul dintre motivele creșterii în greutate este inflamația metabolică de grad scăzut. Curcuma conține un polifenol, curcumină care posedă proprietăți antiinflamatorii și antiobezitate. Această proprietate a curcuminei ajută la suprimarea inflamației țesutului adipos alb. Curcumina inhibă, de asemenea, proliferarea celulelor grase și promovează secreția de adiponectină, un agent antiinflamator secretat de celulele grase 1 2.

Un alt mod prin care turmericul ajută la scăderea în greutate este prin reglarea nivelului de zahăr și prevenirea rezistenței la insulină. Ca urmare, excesul de grăsime nu este reținut în corpul dumneavoastră.

Ierburi eficiente pentru scăderea în greutate Plantele aromatice sunt un dar al universului, generos și uimitor.

Persoanele supraponderale sau obeze sunt predispuse la diabet, consumul de turmeric îi protejează de această afecțiune. S-a văzut că consumul regulat de turmeric slăbiți windows 81 bila prezentă în stomac.

Bila este un suc digestiv care ajută la emulsionarea grăsimilor și, în consecință, la metabolismul acesteia. Deci, acesta este un alt mod în care turmericul este eficient în pierderea în greutate. Cum se utilizează curcuma pentru scăderea în greutate? Ceai de curcuma si scortisoara pentru slabire Imagine: Shutterstock 1 lingurita de pasta proaspata de curcuma ½ linguriță praf de scorțișoară ½ linguriță pastă de frunze de mentă proaspătă 1 cană de apă Se toarnă o cană de apă într-o cratiță și se adaugă pudra de scorțișoară.

Se fierbe apa până se reduce la jumătate.

De la Galangal la busuioc: condimente care fac mâncarea thailandeză atât de sănătoasă De la Galangal la busuioc: condimente care fac mâncarea thailandeză atât de sănătoasă Mâncarea thailandeză a fost considerată de mult timp una dintre cele mai sănătoase bucătării din lume. Mâncarea prezintă un echilibru de arome însoțit de un amestec emoționant de fructe de mare, carne și legume. Bucătăria thailandeză este destul de sănătoasă, deoarece procesul de gătit implică multă tocanare, marinare, coacere și grătar. Una dintre cele mai interesante tehnici utilizate în mod obișnuit în gătitul thailandez este baterea sau zdrobirea grosieră a ierburilor în loc de a le toca. Acest lucru asigură că toate uleiurile esențiale și proprietățile medicinale sunt păstrate infuzând masa cu aromă proaspătă.

Se toarnă într-o ceașcă și se lasă să se răcească la o temperatură care nu este nici caldă, nici rece. Adăugați turmeric și pastă de mentă. Amesteca bine. Dacă este necesar, strecurați-l înainte de a bea.

Cele mai bune 10 produse pentru slăbit - Dietele June

Beneficii Scortisoara ajuta la imbunatatirea sensibilitatii la insulina si este un puternic antioxidant 3. Frunzele de mentă au proprietăți antioxidante care ajută la tratarea alergiilor și a frigului.

ierburi thailandeze care ajută la pierderea în greutate scoala de slabit facebook

De asemenea, susține sistemul digestiv, tratează sindromul intestinului iritabil și ajută la ameliorarea durerii 4. Lapte de curcuma pentru pierderea in greutate Imagine: Shutterstock 1 cană de lapte fără grăsimi 1 linguriță pudră de curcuma Cum să vă pregătiți Încălziți laptele la flacără medie timp de aproximativ minute.

Se toarnă laptele într-un pahar și se adaugă pudra de curcuma.

Introducere

Beneficii Laptele este o sursă excelentă de calciu și, prin urmare, ajută la întărirea oaselor și protejează femeile de riscul de osteoporoză 5. Ceai de ghimbir cu ghimbir pentru slăbit Imagine: Shutterstock ½ linguriță pastă de ghimbir proaspăt 1 lingurita de pasta proaspata de curcuma 1 ½ cană apă Se toarnă apa într-o cratiță.

Se adauga ghimbir si pasta de curcuma si se lasa sa fiarba. Opriți imediat focul și lăsați-l să se răcească la temperatura camerei. Strecurați-l înainte de a bea. Beneficii Ghimbirul are proprietăți anti-flatulente, apetisante, care scad colesterolul rău și gastro-protectoare 6.

Prin urmare, luarea în considerare a ceaiului de curcuma pentru scăderea în greutate este o cat trebuie sa slabesti pe saptamana sănătoasă.

Suc de turmeric și centella pentru a slăbi Imagine: Shutterstock 1 lingurita de pasta proaspata de curcuma 1 linguriță de pastă Centella proaspătă 1 cană de apă Cum să vă pregătiți Adăugați curcuma și pasta Centella într-o cană de apă și lăsați-o jumătate de oră la frigider.

Strecurați apa înainte de a bea. Beneficii Centella Centella asiatica este o plantă care are un gust acru și este utilizată pentru a vindeca problemele pielii, digestia slabă, îmbunătățește cunoașterea și previne bolile tractului genito-urinar feminin 7.

Moleculele mari de grăsime nu pot trece prin peretele intestinal și părăsesc corpul împreună cu alte resturi alimentare nedigerate. Deoarece grăsimea este cea mai bogată în calorii din dietă, cantitatea de calorii absorbite scade și o persoană pierde în greutate fără a se limita la alimentele sale preferate. Aceasta este teoria. În practică, cei care iau orlistat trebuie să controleze conținutul plăcii în cel mai rigid mod.

Turmeric și usturoi împușcat pentru pierderea în greutate Imagine: Shutterstock 1 lingurita de pasta proaspata de curcuma ½ linguriță cățel de usturoi proaspăt 1 lingura suc de lamaie 90 ml apă Adăugați suc de lămâie, turmeric și pastă de usturoi la 90 ml apă.

Se amestecă bine înainte de a-l bea dintr-o dată. Beneficii Usturoiul ajută la prevenirea bolilor metabolice, reduce riscul de diabet, hiperlipidemie, tromboză și hipertensiune 8. Lămâile previn acumularea de grăsime corporală, hiperlipidemia și rezistența la insulină.

Ierburi slăbire

Când să consumați curcuma pentru slăbit? Consumați ceai de curcuma sau suc de curcuma dimineața înainte de micul dejun. Consumați lapte de curcuma înainte de culcare. Beneficiile turmericului Imagine: iStock Pe lângă faptul că ajută la scăderea în greutate, curcuma are o multitudine de alte beneficii. Curcuma are proprietăți antiinflamatorii și, prin urmare, ajută la prevenirea bolilor precum artrita, pancreatita și bolile inflamatorii intestinale Turmericul are proprietăți antimicrobiene și, prin urmare, poate fi utilizat în alimente ca conservant și în industria farmaceutică pentru prepararea formulărilor antimicrobiene Curcuma poate ajuta la prevenirea aterosclerozei, a aritmiilor atriale și ventriculare, deoarece are proprietăți anti-trombotice și antiinflamatorii Ierburi thailandeze care ajută la pierderea în greutate de curcumă, curcumina și derivatul său bisdemetoxicircumina previn coagularea sângelui, deoarece posedă proprietăți anticoagulante Curcuma poate fi, de asemenea, aplicată local pentru a preveni afecțiunile pielii, cum ar fi acneea, vitiligo, psoriazis și foto îmbătrânirea feței Curcuma are proprietăți anti-cancer și a demonstrat că inhibă proliferarea celulară nelimitată Curcuma îmbunătățește dieta sucuri celulelor de apărare ale corpului și producția de anticorpi Precauții Prea mult din orice poate fi rău și același principiu se aplică și turmericului.

În primul rând, nu este niciodată o idee bună să luați suplimente din orice, atunci când puteți găsi cu ușurință într-o formă organică. Deci, încercați să utilizați pudra sau, mai bine, folosiți rădăcinile brute în loc să luați suplimente.

ierburi thailandeze care ajută la pierderea în greutate cele mai bune macrocomenzi de ardere a grăsimilor

De asemenea, trebuie să aveți grijă la dozare. Se recomandă să vă limitați consumul zilnic de turmeric la 1. Pentru cele mai bune rezultate, mg sunt suficiente. În afară de asta, mulți oameni suferă de reacții alergice la turmeric, iar reacțiile ar putea varia de la inflamație ușoară și mâncărime la crize violente de diaree, supărare gastrică și greață. Dacă dezvoltați erupții cutanate la utilizarea unei loțiuni care conține curcuma, nu ingerați ierburi thailandeze care ajută la pierderea în greutate.

De asemenea, după cum sa menționat deja, curcuma crește producția de bilă Bilele utilizate sunt stocate în vezica biliară. Creșterea secreției biliare poate agrava problemele vezicii biliare și formează pietre în vezica biliară sau în canal.

Deși se știe că este antiinflamator, curcuma poate acționa ca un stimulent al secreției de acid gastric. Dacă suferiți deja de reflux acid sau hiperaciditate, curcuma ușor acidă poate agrava situația.

Dacă simțiți orice disconfort sau durere după ce ați luat curcuma, consultați medicul și solicitați ajutor medical.

ierburi thailandeze care ajută la pierderea în greutate cât de multă pierdere în greutate de la hiv

Sfat util În afară de administrarea dozei zilnice recomandate de curcumă, trebuie să controlați dimensiunea porției mesei, să evitați mâncarea obișnuită și carbohidrații simpli, să mâncați legume, fructe, grăsimi sănătoase și proteine.

Dacă timpul o permite, faceți exerciții de cel puțin 3 ori pe săptămână. Pierderea în greutate nu este ușoară, dar atunci când încorporezi curcuma în rutina zilnică, vei fi uimit să vezi cum începe corpul tău să se vindece din interior. Pe măsură ce se întâmplă acest lucru, majoritatea problemelor tale de sănătate vor dispărea, obezitatea fiind una dintre ele.

Așadar, începeți să consumați curcuma astăzi pentru a slăbi și a duce o viață mai sănătoasă. Noroc la multă sănătate! Cele mai bune 25 de plante și condimente pentru a vă ajuta să slăbiți 2 moduri eficiente de a utiliza ceapa pentru pierderea în greutate Scorțișoară pentru slăbit.