Ayurveda controlează creierul pentru a pierde în greutate Defimedia

Pentru a pierde în greutate trebuie să aveți creier. 5 metode de a-ti antrena creierul pentru a pierde in greutate

Ayurveda: controlul creierului pentru a pierde în greutate

Știri despre neuroștiințe Tirania bikinilor în fața neuroștiinței: ceea ce s-a învățat? Vine vara și de câteva săptămâni acum articole despre diete în reviste și pe internet sunt legiune. Dar ce se întâmplă în pentru a pierde în greutate trebuie să aveți creier Dietele se bazează în principal pe două elemente: sport și alimente. Indiferent cât de mult vă decideți să vă exercitați în mod regulat și să vă schimbați dieta, dacă vă ignorați creierul, acesta nu durează pe termen lung.

pierderea în greutate fără a număra macrocomenzi

Aici apare dificultatea. Marea majoritate a dietelor oferite iau în considerare doar câteva săptămâni de program și nu restul anului.

Tirania bikinilor în fața neuroștiinței: ceea ce s-a învățat ?

Deci da, s-ar putea să reușiți pierde kilogramele anunțat Îți voi da câteva sfaturi pentru a evita să fii prins de aceste regimuri și să te înființezi obiceiuri bune. Dar înainte de asta, permiteți-mi să iau o noțiune foarte importantă în domeniu: voi.

Daca am putea folosi creierul la capacitate maxima?

Acest voi ceea ce ne permite să ne controlăm în fața unui ecler de ciocolată sau să ne motiveze să mergem la sport. Acest testamentul este limitat. De asemenea, este folosit pentru a vă adapta comportamentul la locul de muncă, pentru a lua decizii sau pentru a evita să țipați la copiii dvs. Îmi voi lua timp să scriu un articol complet despre această carte.

Cât cântărește creierul??

El explică asta pe tot parcursul zilei, activitățile noastre ne vor goli rezerva de energie. Cu cât devine mai mult gol, cu atât mai mult vom fi noi dificil de a rezista ispitei.

Propunerea unei diete corpului și creierului: falsa idee bună. Paradoxul este că trebuie să mănânci pentru a-ți umple rezerva de voință, ceea ce îți permite să fii atent la greutatea ta. Înțelegeți de ce este vodka arde grăsime de greu să rezistați când consumul de calorii este prea mic.

diete de slabit rapide

Se agață de grăsimea lui și va sări peste tot ce poate găsi sau va adăuga mai multe când are acces complet efectul yoyo. Creierul, si el, Voi fi un dușman dacă nu-l călăuzim. O altă soluție, angajează-te să slăbești pe rețelele de socializare sau cu cei dragi.

Știri despre neuroștiințe

Perspectiva dezamăgirii sau pierderii banilor va ajuta, de asemenea. Concurență între lene și invidie: Păstrați alimentele care vă îngrașă la vedere și într-un loc greu accesibil sau spălați-vă dinții imediat după ce ați mâncat. Dificultatea accesului sau perspectiva de a fi nevoie să vă spălați dinții vă vor ajuta să vă rețineți.

nhs slimming injection

Folosind trucul plăcerii amânate: Este vorba despre a-ți spune că orice fel de dulce ai vrea să mănânci sau că ți-ai interzice, îl poți mânca puțin mai târziu. Știind că plăcerea va fi disponibilă într-un timp scurt, va potoli puterea invidiei.

5 metode de a-ti antrena creierul pentru a pierde in greutate

Folosiți planificarea strategică: elaborați un plan detaliat al schimbărilor dvs. Ultimul sfat: cântărește-te și cântărește-te. Contrar credinței populare, cântărirea o dată pe săptămână nu este cea mai bună tehnică de gestionare a greutății.

Este mai eficient să vă cântăriți în fiecare zi și să faceți un grafic pentru a vedea progresul pe computer sau pe hârtie.

În același timp, creierul masculin cântărește încă de grame.

La fel, cântărirea mâncării și observarea a ceea ce mănânci este, de asemenea, o garanție a menținerii greutății. Între timp, dacă ți-a plăcut sau ai fost interesat, distribuie pe social media! Ne vedem în curând pentru un nou articol, salutări.