8 sfaturi pe care trebuie să le urmăriți atunci când mergeți pentru a pierde în greutate

Provocări distractive pentru a pierde în greutate

8 Sfaturi pentru a pierde în greutate - Cum să slăbești mergând - Sănătate

Pagina principala Mod amuzant de a pierde în greutate: transformă dieta într-un RPG Un prieten de-al meu a slăbit recent cu Weight Watchers. S-a alăturat acum două luni și, în doar câteva săptămâni, aruncase 10 kilograme.

nirvana slimming estetic studio super burner burner românia

Încercase de un an să slăbească, dar nimic nu a funcționat - până acum. De ce au funcționat atât de bine Weight Watchers?

12 săptămâni Semimaraton Maraton PROVOCARE PIERDERE DE GREUTATE Totul despre maraton

Pentru un motiv cu adevărat fascinant: pentru că [ Pentru provocări distractive pentru a pierde în greutate motiv cu adevărat fascinant: pentru că nu este o dietă normală.

Este ceva mai mult.

Ceva distractiv. Programul Weight Watchers este conceput exact ca un crawler cu temnițe de rol.

Cum sa slabesti cu placere si in mod natural! | UNMR

De aceea, oamenii îl iubesc, se țin de el și au succes cu el. Și indică modul în care am putea folosi designul jocurilor pentru a face mai suportabilă oboseala vieții. Lasă-mă să despachetez puțin asta. Când i-am cerut prietenului meu să vadă cum funcționează Weight Watchers, ea mi-a arătat sistemul ingenios.

sfaturi de pierdere a grăsimilor picioarelor mese care pierd grăsimea buricului

Prietenul meu primește 23 de puncte pe zi. De fiecare dată când mănâncă o bucată de mâncare, o introduce în baza de date online și calculează câte puncte a folosit.

ce să mănânci pierde rapid grăsimea pierderea hiv a grăsimii corporale

Un măr mic este un punct; o bucată de pui prăjit este de șapte puncte. Când a început programul pentru prima dată, a fost uimită de cât de repede a ars prin punctele sale zilnice.

  • 40 de moduri distractive de a renunța la dimensiunea unui blugi - Pierdere În Greutate
  • Pierde weight spa uri
  • Copyright © All rights reserved dcbeacon.

Dar, în curând, a învățat să-și pirateze mâncarea zilnică pentru a se potrivi sistemului. A gustat legume care au luat zero puncte - cum ar fi ardeii grași - sau doar unul sau două puncte, ca o marcă gustoasă de floricele cu microunde.

Găsiți o obsesie a alimentelor sănătoase

Apoi, ea ar salva marile puncte pentru o cină cu adevărat decentă. Mai bine, Weight Watchers îi atribuie în plus 35 de puncte bonus pe săptămână pe care le poate folosi dacă depășește limita zilnică.

botanic slimming argentina cele mai bune băuturi de ardere a grăsimilor

Sau îi poate face bancă pentru o masă mare de restaurant în weekend. Ceea ce face posibilă această numărare a punctelor este instrumentul online elegant al Weight Watchers.

Introduceți orice mâncare la care vă puteți gândi - inclusiv gustări de marcă sau mese în cutie - iar Weight Watchers a calculat deja punctele pentru dvs.

A face un sandviș cu mâinile legate în spatele provocării Prietenii sunt despre distracție și petreceri.

Dacă face un sandviș special acasă, poate calcula ingredientele, le poate salva cu un nume personalizat, apoi îl poate trage și plasa în ziua ei de fiecare dată când mănâncă unul. În timp ce o priveam bătând pe ecran, gestionând inventarul, calculând punctele, rămânând în raza ei, m-a lovit: Weight Watchers este un RPG.

Gandeste-te la asta.

Efectuarea unei provocări de pierdere în greutate la birou

La fel ca în cazul unui RPG, lansați un personaj virtual, vă gestionați inventarul și resursele și încercați să atingeți un obiectiv. Punctele Weight Watchers funcționează exact ca punctele de lovire; fiecare mușcătură de mâncare dăunează până când ați consumat cantitatea zilnică, astfel încât să dormi și să o iei de la capăt.

Joacă bine și urci la nivel - prin slăbire! Și cu cât îl joci mai mult, cu atât descoperi mai multe combinații interesante de reguli care nu sunt evidente la început.

Pachet de antrenament și pierdere în greutate

Hei, dacă mănânc un mic dejun cu fructe granola și un prânz cu ouă și romaine, voi avea suficiente puncte ca să supraviețuiesc unei cine cu hamburger gras pentru un tratament! Chiar și instrumentul web Provocări distractive pentru a pierde în greutate Watchers este uimitor de gamel.

  • Cum să planifici o provocare de pierdere în greutate la birou | Dcbeacon - Blog
  • Cel mai bun mod de a pierde grăsimea facială
  • E-mail Ne place să mergem în jurul App Store cu intenția de a vă aduce aplicațiile la modă, în acest fel, cititorii noștri pot salva căutările intense în App Store.

Are eleganța pe care o vezi în ecranele de joc RPG foarte bune. Gândiți accidental la un candy bar și vă stricați planul de masă pentru ziua respectivă? Nu vă faceți griji: intrați în baza de date și vedeți ce vrăji - hopa, mă refer la alimente - pe care le puteți folosi în continuare cu punctele rămase. Și acele 35 de puncte în plus pe care le primești în fiecare săptămână?

Mers pe jos pentru pierderea în greutate Sfaturi

Sunt ca un buff special sau o poțiune - o salvare de ultimă oră atunci când ești pe frânghii. Într-adevăr, mă tem de strălucirea pură a Weight Watchers în adoptarea cuvântului puncte ca metrică pentru măsurarea alimentelor. Cuvântul îl împinge imediat pe utilizator în semantica - și distracția - jocului.

Considerați că a pierde în greutate ca pe o provocare interesantă, spre deosebire de o simplă măcinare. Acest lucru mă aduce în minte discuția pe care Jane McGonigal - o genială și pionieră designeră de jocuri de realitate alternativă - a susținut-o la conferința South by Southwest din acest an.

hill sprint pierdere în greutate cum să pierdeți în greutate după tripleți

Ea a susținut că designerii de jocuri ar trebui să își folosească abilitățile în lumea reală remodelând activitățile plictisitoare de zi cu zi în provocări distractive. De ce nu un joc care vă oferă puncte pentru plimbarea câinelui sau jogging?

ce mănâncă pentru pierderea în greutate pierdere în greutate iih

Ar trebui să fie peste tot", a spus ea. De ce nu facem asta pentru a ajuta oamenii să navigheze și să înțeleagă lumea din jurul nostru? Mă pot gândi la o mulțime de lucruri pe care mi-ar plăcea să le văd transformate într-un joc: să-mi fac taxele, să mă ocup de restanțele din căsuța de e-mail, să fiu blocat în trafic.

Atingerea unui anumit număr de pași pentru ziua respectivă și provocările corporative de mers pe jos au contribuit la îmbunătățirea activității fizice zilnice. De fapt, Departamentul SUA pentru Sănătate și Servicii Umane recomandă adulților să se deplaseze mai mult și să stea mai puțin pe tot parcursul zilei și solicită ca o anumită activitate fizică să fie mai bună decât niciuna. Dacă încercați să vă gestionați greutatea, mersul pe jos poate fi un instrument util de gestionare a greutății.

Și aceste lucruri sunt în mod clar posibile, pentru că dacă Weight Watchers poate transforma ceva la fel de neplăcut ca dieta în activitate ludică, cerul este limita.