Cum mă diminuam repede. Ma enervez repede Pagina 4

Căutare: Cum să citim rapid și inteligent? Cei mai mulţi dintre noi au învăţat să citească pe la vârsta de şase ani.

Am învăţat să citim silabă cu silabă şi de atunci nu am progresat deloc, am reuşit să creştem doar, modest, viteza de lectură. Citim în continuare cuvânt cu cuvânt, pronunţând fiecare cuvânt mental, doar că o facem pur şi simplu mai rapid. O persoană obișnuită citeşte între şi de cuvinte pe minut. Cu câteva trucuri şi un antrenament minim, este posibilă dublarea acestei viteze de lectură.

Cum să citim rapid și inteligent?

Dar cu un antrenament serios şi riguros, se poate ajunge adesea la de cuvinte pe minut sau chiar mai mult. De exemplu, o carte medie, de aproximativ de pagini, o veţi citi în mai puţin de o oră!

Dublarea vitezei de lectură Dublarea vitezei de lectură, nimic mai simplu. Dacă observaţi bine pe cineva cum mă diminuam repede timp ce citeşte, veţi vedea că ochii săi se mişcă de la stânga la dreapta, cu frecvente mişcări sacadate spre stânga.

Pentru un singur rând, veţi putea observa uneori până la zeci de astfel de întoarceri în urmă. Aceste mişcări sunt absolut normale din punct de vedere neurologic, dar inutile pentru cursul lecturii şi constituie o pierdere de timp. Pentru a elimina aceste mişcări retrograde, este suficient să furnizăm un ghid ochiului şi cel mai bun este degetul. Degetul serveşte de ghid şi ochiul îl urmează de manieră rectilinie.

Account Options

Faceţi această cum mă diminuam repede. Cronometraţi-vă citind ca de obicei un text de aproximativ de cuvinte. Apoi alegeţi un alt pasaj de aproximativ de cuvinte şi citiţi-1, de data aceasta, urmărind fiecare rând cu degetul. A crescut viteza de lectură? Fără îndoială.

• Ma enervez repede Pagina 4
• Cum să citim rapid și inteligent? – dagonyaextremfesztival.hu
• Cum scapi repede de stres: 7 paşi simpli pe care îi poţi urma în fiecare zi - FOTO
• Slimming bamboo fără sudură
• Pierdere în greutate linda robson
• Oprește pierderea în greutate
• Cum controlez nervii Din Comunitate Buna, am 14 ani si de vreo 2 ani am inceput sa ma enervez foarte tare, si din orice lucru marunt.

Înzecirea vitezei de lectură Pentru a ajunge la o creştere considerabilă a vitezei de lectură, este nevoie de un antrenament mai serios şi mai asiduu. Supleţea muşchilor oculari Am vorbit deja despre tulburările de convergenţă oculară.

Dacă aveţi tulburări de convergenţă, trebuie să vă resemnaţi că nu veţi putea niciodată să fiţi un cititor rapid emerit.

Trebuie deci, înainte de orice, să fie restabilită o perfectă armonie la nivelul oculomotricităţii.

ŞTIRILE ZILEI

O dată desăvârşită această reeducare, dacă este nevoie, prima etapă este cea de creştere a supleţei muşchilor oculari. Muşchii oculari, în număr de şase, sunt printre muşchii cei mai puternici ai corpului în raport cu rolul pe care trebuie să-i îndeplinească.

Bateria telefonului se descarcă brusc? Ce poți face să țină bateria telefonului

În acelaşi timp, cu toate că sunt bine adaptaţi sarcinii lor, ei rămân, cel mai adesea, insuficient utilizaţi. Când privim la stânga sau la dreapta, cel mai des o facem întorcând capul.

Cum scapi repede de stres: 7 paşi simpli pe care îi poţi urma în fiecare zi - FOTO

Ochii nu fac decât o uşoară mişcare laterală în orbita oculară, aceasta conducând la o lipsă de supleţe a muşchilor oculari. Ori, dacă vrem să dobândim o viteză bună de lectură, această supleţe este esenţială.

• 10 tehnici de relaxare care actioneaza rapid impotriva stresului
• Sfaturi pentru gestionarea durerii menstruale | Panadol
• 3 metode de a citi mai rapid – UT Romania blog
• Pierdere în greutate acetată de tren acetat
• Cel mai bun smartwatch pentru pierderea în greutate
• Ce ar trebui să mâncăm să pierdem grăsimile
• Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate Bea ceai: 12 minute Oamenii care au băut patru porţii de ceai negru pe zi timp de şase săptămâni au fost capabili să se elibereze mai repede de stres şi au rezultat ca având niveluri mai joase de cortizol după un eveniment stresant, potrivit unui studiu de la University College din Londra.

Află care sunt cele cărți de citit într-o viață. Iată un exerciţiu simplu şi eficace care va permite o bună întindere a musculaturii oculare. Aşezaţi-vă confortabil şi priviţi cât mai departe posibil, succesiv în jos, în sus, la stânga, la dreapta şi în dirccţia celor două diagonale încrucişate.

În fiecare dintre aceste direcţii menţineţi întinderea timp de zece secunde. Dacă resimţiţi câteva dureri uşoare, înseamnă că acest exerciţiu este exact ce vă trebuia.

Faceţi această întindere a muşchilor oculari de câteva ori pe zi: la trezire, în timpul unei pauze sau în timpul mesei. Muşchii oculari vor deveni supli în cel mult o săptămână.

10 tehnici de relaxare care actioneaza rapid impotriva stresului

În afară de faptul că veţi fi pregătit pentru cum de a pierde greutatea buricului rapidă, trebuie să ştiţi că acest exerciţiu ocular ar putea foarte bine să determine dispariţia migrenelor provocate de lectură, dacă este cazul.

Dezvoltarea vederii periferice Retina ochiului este alcătuită din două părţi: regiunea centrală, responsabilă de vederea binoculară, şi regiunea periferică, asigurând vederea periferică, aşa cum o indică şi numele.

Faceţi exerciţiul următor. Opriţi-vă câteva clipe şi fixaţi un punct la câţiva metri în faţa dumneavoastră. Păstrând acel punct fixat, veţi constata că va fi în acelaşi timp posibil să vedeţi şi să identificaţi mai multe obiecte prezente în jur.

Pasiune pentru cărți

Veţi observa aceste obiecte graţie vederii periferice. Acum, fixaţi punctul din textul scurt care urmează şi, păstrând acel punct fixat, încercaţi să citiţi cât mai multe cuvinte posibil de o parte şi de alta. Lectura rapidă nu rezultă dintr-o mişcare mai rapidă a ochilor, ci dintr-un număr mai mic de fixări, cu o mai bună vedere periferică.

Cum mă diminuam repede lectura normală, există o fixare succesivă pe fiecare cuvânt şi, cel mai des, o pronunţie mentală a fiecărui cuvânt.

Din contra, în lectura rapidă, nu există decât două sau trei puncte de fixare pe rând şi, la cititorii foarte rapizi, un singur punct poate uneori să acopere conţinutul mai multor rânduri de text. Vezi Top 10 cele mai des recomandate cărți de dezvoltare personală.

VIDEO ȘTIREA TA: Cum se aruncă deșeuri din construcții pe marginea drumului la Oarda de Sus

Ochiul nu vede cu claritate decât atunci când este imobil. Priviţi de aproape pe cineva care observă un obiect în mişcare; nu veţi vedea ochii urmărind cu regularitate obiectul, ci o serie de mişcări sacadate, cu tot atâtea puncte de fixare, în timpul cărora ochii sunt imobili o fracţiune de secundă. La fel, Ia cititorul rapid, ochii nu se mişcă mai repede — adesea chiar mai lent — dar numărul de fixări este diminuat concomitent cu îmbunătăţirea vederii periferice.

Există mai puţine fixări şi fiecare dintre ele acoperă o suprafaţă mai mare. Obiectivul este, deci, de a dezvolta o mai mare acuitate la nivelul vederii periferice pentru a vedea, la fiecare fixare, un număr mai mare de cuvinte.

Astfel, este diminuată nevoia de a multiplica fixările şi este cu atât mai crescută rapiditatea lecturii. Cum dezvoltăm vederea periferică? Mai întâi, antrenaţi-vă fixând un punct pe un perete sau undeva în spaţiu, încercând în acelaşi timp să vedeţi un număr cât mai mare de obiecte în spaţiul înconjurător.

Când vă plimbaţi pe trotuar, fixaţi un punct în depărtare sau un punct imaginar şi încercaţi să citiţi cum mă diminuam repede şi înscrisurile de pe stradă, păstrând tot timpul ochii fixaţi în punctul iniţial.

Informații importante gama de medicamente Panadol

Identificaţi toate obiectele pe care le întâlniţi, mai apropiate sau mai îndepărtate. Făcând acest lucru, vă veţi dezvolta vederea periferică zilnic, fără să trebuiască să-i consacraţi un timp precis. Un al doilea exerciţiu constă în a fixa un cuvânt într-un text şi în a încerca să vedeţi cât mai multe alte cuvinte, păstrând ochii fixaţi pe cuvântul iniţial.

Exersaţi pe grupele de cuvinte de mai jos. Fixaţi cuvântul din centru şi identificaţi succesiv, de o parte şi de alta, primul cuvânt de deasupra şi de dedesubt şi aşa mai departe, ochii rămânând fixaţi pe cuvântul din centru.

Fără îndoială, realizaţi că atunci când veţi putea citi astfel, cu un singur punct fixat, patru, cinci sau şase rânduri pe verticală, iar cu două sau trei puncte fixate să puteţi acoperi totalitatea textului pe orizontală, veţi citi o pagină de aproximativ de cuvinte în mai puţin de zece sccunde, ceea ce este echivalent cu o carte de pierdere în greutate anime girl de pagini în mai puţin de o oră.

Al treilea exerciţiu. Procuraţi-vă un roman comercial.